Trainen op de piste

In de wintertijd is het ‘s avonds na het werk lastig trainen op de fiets. Daarom breng ik vele uren door in mijn garage om op de Tacxtrainer de denkbeeldige kilometers onder mijn wielen door laat rollen.

Erg veel plezier levert deze trainingsmethode niet op dus smeedde ik het plan om te gaan fietsen op de wielerbaan. Om vrij te mogen trainen op het Velodrome in Amsterdam dien je eerst een baancertificaat te halen. Onder begeleiding van een ervaren trainer leer je de basisbeginselen van het rijden op de baan. Na een paar weken had ik het certificaat op zak en ik kon eindelijk starten met de de basistrainingen waar je nog steeds onder begeleiding traint.

De weken hebben drie afwisselende thema’s: duurtraining, intervaltraining of sprinttraining. Na de nodige vlieguren te hebben gemaakt in de basistraining is het tijd om de vrije training in te gaan. Niet zelden rijd je dan met honderd renners in de baan. Als je midden in de groep rijdt begrijp je ook waarom het beter is om eerst een baancertificaat op zak te hebben. Baantrainingen zijn intensiever dan de gebruikelijke wintertrainingen op de weg. Ik ben benieuwd wat het me gaat opleveren in het komende seizoen. En niet onbelangrijk, baantrainingen zijn leuker dan trainingen op de Tacx!